Fogyókúra

Sokaknak álma, hogy lefogynak és tartani tudják a megfelelő testsúlyt. Bizonyára ismeri azt az esetet, amikor újévben az ismerősei megfogadják, hogy márpedig ledobnak néhány kilót. Persze ezt követően az élet mindig úgy hozza, hogy az időhiány nem teszi lehetővé a fogyókúra haladását vagy a motiváció fogyott el.

Pedig, ha tudja a helyes utat, akkor nem is olyan nehéz megválni attól a néhány kilótól. Tény, hogy az eleje a legnehezebb, hiszen a szervezet hozzá kell szokjon a változásokhoz, mind a mozgás, mind pedig az étkezés során. Azt mindenképpen tartsa szem előtt, hogy a fogyókúra csakis akkor lesz sikeres, ha lemond a nehéz ételekről. Continue reading →